منتديات بني ورثيلان التعليمية


في منتديــات بني ورثيـــلان التعليميــــة.

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بالدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن كنتَ زائرا و ترغب في الانضمام إلى أسرتنا
سنتشرف كثيرًا بتسجيلك . شكرًا
الإدارة



التوتر ليس دائما سلبيا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

منقول التوتر ليس دائما سلبيا

مُساهمة من طرف نسيمة في الإثنين 08 أغسطس 2011, 01:14

يعرف التوتر بانه من اسوء الامورالتي تواجهنا في حياتنا فهو يبثفي الجسم سموما ويسرع من

عملية التاكسدويصيبنا بالتعب كما اننا نسمع يوميا تنبيهات تحذر من العيش بتوتروتنصح بالاسترخاء

والهدوء وطرد الهموم لن نلوم احد لتوتره لان ضغوطات الحياة كثيرا ما تدفعنا لذلك

كن المعطيات الجديدة اليوم تؤكد ان هاذا العامل المهاب ليس سلبيا على الدوام بل على العكس

له ايجابيات .شرط الاعتدال فيه

اذا ما كنا نشعر احيانا بان التوتر يتاكل جسمنا وذهننا يوما تلوى الاخر وهادا طبعا لاننا نفرط فيه

ويطول لدينا وبالتالي لا يعود لدينا من الوقت لاستعادة قوانا ما ينهك جسمنا وذهننا

هاذا ان كان التوتر شديدا او مفرطا .اما ان كان معتدلا فهو يشكل منشطا رائعا للجسم يتاسف

اليوم بعض الخبراء ان تكون لفضة توتر قد ارتدتطابعا سلبيا بالكامل بيد ان التوتر في الاساس عبارة

عن ردة فعل تكيفية تسمح للجسم بالبقاء على استعدادبمواجهة التحديات

ان التوتر ردة فعل غريزية جد نافعة شانها شان الوضائف الكبرى في الجسم كالتنفس او الهضم.

يميز الخبراء ثلاث مراحل للتوتر

1-المرحلة الاولى تبقى جد ايجابية اذ ينشطنا ويحفزنا على عدة اصعدة ويساعدنا في تحسين الاداء

سواء من الناحيةالجسدية او النفسية

2- المرحلة ثانية والثالثة هما اطول والاكثفتخلفان انزعاجا قد يؤدي في اقضي الحالات الى

الارهاق والاكتئاب بعد النضر الى كل هذه المعلومات يمكننا القول.

باننا اذا ما اردنا الحفاظ على الصحة والنشاط. من الضروري ان نتحلى بالهدوء والاسترخاء

انما ليس دلئما

نسيمة
نائب المدير

الجـــنـــس : انثى
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العـــــمـــــر : 35
عـــدد المساهمـــات : 2260
الـمــــــــــــزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: التوتر ليس دائما سلبيا

مُساهمة من طرف h.rima في الإثنين 08 أغسطس 2011, 01:20

jazak ......................................................
Suspect

h.rima
عضو مميز
عضو مميز

الجـــنـــس : انثى
تاريخ التسجيل : 09/06/2011
العـــــمـــــر : 20
عـــدد المساهمـــات : 544
الـمــــــــــــزاج : cool

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أوقات الصلاة للجزائر العاصمة وضواحيها
اختر لغة المنتدى من هنا
----------------------------------------------------------------------------