منتديات بني ورثيلان التعليمية


في منتديــات بني ورثيـــلان التعليميــــة.

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بالدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن كنتَ زائرا و ترغب في الانضمام إلى أسرتنا
سنتشرف كثيرًا بتسجيلك . شكرًا
الإدارة



الحاجة الى النوم ليس مؤشر ضعف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

منقول الحاجة الى النوم ليس مؤشر ضعف

مُساهمة من طرف نسيمة في الثلاثاء 09 أغسطس 2011, 03:29


عندما نغط في النوم يتم انتاج هرمون النمو وذلك بهدف اصلاح الانسجة المتضررة ( لدى الراشد)

او تكوين انسجة جديدة ( لدى الطفل) وايضا بغية اعاقة اضرار التوتر.

عندما ننام جيدا نصبح في ذروة حالة النشاط والعمل انما ان لم ننم جيدا او ما يكفي شعرنا بالتعب

والكسل والخمول وعجز اي ما اجهزتنا عن العمل بنشاط وبشكل سليم عندها نعجز عن التفكير

بشكل فعال واتخاذ القرارات الجيدة او الصائبة. اما عواقب الكميائية فسرعان ما تقودنا الى امراض

القلب السكتة سكري وحتى البدانة عفانا الله واياكم اجمعيين

نسيمة
نائب المدير

الجـــنـــس : انثى
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العـــــمـــــر : 35
عـــدد المساهمـــات : 2260
الـمــــــــــــزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: الحاجة الى النوم ليس مؤشر ضعف

مُساهمة من طرف كمال في الثلاثاء 09 أغسطس 2011, 12:18

مشكور على هذا موضوع
:arrow:
للفائدة
المعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان
نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.
و النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط
-أولها الراحة الجسدية
-وثانيها الراحة العاطفية
-والاخيرة هي الراحة الفكرية .
فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل.
أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة
فنم فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد
يقول صلى الله عليه وسلم (استعينوا بطعام السحر على صيام النهار, وبالقيلولة على قيام الليل)

كمال
عضو فضي
عضو فضي

الجـــنـــس : ذكر
تاريخ التسجيل : 10/06/2011
العـــــمـــــر : 21
عـــدد المساهمـــات : 1127
الـمــــــــــــزاج : دائما احسن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: الحاجة الى النوم ليس مؤشر ضعف

مُساهمة من طرف أبو إلياس في الجمعة 09 سبتمبر 2011, 00:22

Neutralما على الإفادة
موضوع جدير بالاهتمام
Cool

_________________



---------

أبو إلياس
المديــــر العــــام
المديــــر العــــام

الجـــنـــس : ذكر
تاريخ التسجيل : 25/06/2009
العـــــمـــــر : 48
عـــدد المساهمـــات : 3913
الـمــــــــــــزاج : منفعل

http://morchid.naturalforum.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

منقول رد: الحاجة الى النوم ليس مؤشر ضعف

مُساهمة من طرف نسيمة في الجمعة 09 سبتمبر 2011, 12:11

تشرفت barak allaho

_________________

نسيمة
نائب المدير

الجـــنـــس : انثى
تاريخ التسجيل : 22/07/2011
العـــــمـــــر : 35
عـــدد المساهمـــات : 2260
الـمــــــــــــزاج : هادئة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أوقات الصلاة للجزائر العاصمة وضواحيها
اختر لغة المنتدى من هنا
----------------------------------------------------------------------------